5 Claves para cuidar tu espalda
Tras el confinamiento en el que muchos habéis sufrido de dolores de espada, hoy os quiero dejar 5 Claves para cuidar la espalda y evitar esos dolores innecesarios que se padecen muchas veces.
1. Muévete todos los días.
Si trabajas sentado mejor elegir un deporte que le de movimiento a la pelvis como correr, andar, bailar,…
A tu columna lumbar y pelvis […]