Investigación

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    ¿Cuánto peso soportan en el día a día nuestras vértebras y discos lumbares?

¿Cuánto peso soportan en el día a día nuestras vértebras y discos lumbares?

Os dejamos un enlace a un vídeo muy gráfico sobre cómo afectan nuestras posturas a la presión que soportan nuestros discos y vértebras.

Aquí os lo dejamos, pinchas en el siguiente enlace y podrás verlo: Cuánto peso soportan nuestros discos y vértebras.

¡Buen fin de semana a todos!

Por |octubre 11th, 2015|dolor de espalda, Investigación, Lesiones, Lesiones|Comentarios desactivados en ¿Cuánto peso soportan en el día a día nuestras vértebras y discos lumbares?|

5 claves para elegir el calzado como un fisioterapeuta

Ya se nota el cambio de estación, y con él empezamos a cambiar el calzado, pero… ¿sabemos qué buscar para elegir bien nuestros zapatos y lo de nuestros hijos?

Os damos 5 claves para que tengas en tu mano las herramientas de un profesional para elegir el mejor calzado:
1.- Anchura. La anchura es clave a la hora de elegir un […]

Por |septiembre 22nd, 2015|dolor de espalda, Investigación, Lesiones, Lesiones, Músculos|Comentarios desactivados en 5 claves para elegir el calzado como un fisioterapeuta|
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    ¿Cómo debo interpretar el resultado de mi resonancia lumbar?

¿Cómo debo interpretar el resultado de mi resonancia lumbar?

En consulta nos encontramos a menudo con dolores en la zona lumbar, que tras hacerse una resonancia han llegado con un diagnóstico de disco degenerado, profusión, hernia,… Ahora bien ¿significa eso que mi dolor ya no tiene solución?¿debo operarme?

La respuesta a ambas preguntas es un rotundo NO, en la gran mayoría de los casos el dolor remite y […]

Por |mayo 28th, 2015|correr, dolor de espalda, Inflamación, Investigación, Lesiones, Uncategorized|Comentarios desactivados en ¿Cómo debo interpretar el resultado de mi resonancia lumbar?|

Estiramientos ¿sí?¿no?¿cuándo?

Últimamente está habiendo mucha discusión en torno a los estiramientos, con este artículo pretendemos dar a conocer lo que dicen los últimos estudios y al final del mismo expresaremos nuestra opinión basada en nuestra experiencia profesional.

1ª Cuestión: Estiramientos y Flexibilidad ¿Mejoran los estiramientos la flexibilidad?
Actualmente queda demostrado que los estiramientos mejoran la flexibilidad muscular tanto a corto como a […]

Por |febrero 23rd, 2015|correr, Entrenamiento, Investigación, Lesiones, Músculos, running|Comentarios desactivados en Estiramientos ¿sí?¿no?¿cuándo?|

Los antiinflamatorios: perjudiciales para las tendinitis

Quiero empezar comentándoos que la tendinitis no es una patología inflamatoria, tiene un inicio inflamatorio, pero éste es sólo una etapa de todo el proceso, que suele durar aproximadamente una semana. A continuación vienen otras etapas en las que la inflamación se retira, dejando lugar a otros procesos como el de proliferación.

Sin embargo, el uso del ibuprofeno y otros antiiflamatorios (AINES) para el […]

Por |marzo 12th, 2014|correr, Entrenamiento, Inflamación, Investigación, Lesiones, running|Comentarios desactivados en Los antiinflamatorios: perjudiciales para las tendinitis|

¡¡Nuevo ligamento descubierto en la rodilla!!

¿Quien decía que ya estaba todo descubierto en anatomía? Se ha descubierto un nuevo ligamento en la cara antero-lateral de la rodilla. Este hallazgo podría explicar por qué algunas operaciones de LCA (ligamento cruzado anterior) siguen dando muestras de cierta inestabilidad (en algunos momentos durante la actividad y al realizar la prueba de pivot.shift).

 
Rodilla derecha después de una disección completa […]