dolor de espalda

Taller de espalda

El próximo día 28 de Enero estaremos en la biblioteca de Canillejas dando un taller de espalda, aprenderéis cómo funciona la espalda, por qué duele y cómo cuidarla.

¡¡Os esperamos!! el acceso es totalmente gratuito hasta completar aforo.

Por |enero 13th, 2016|articulaciones, dolor de espalda, Lesiones, Músculos|Comentarios desactivados en Taller de espalda|
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    ¿Cuánto peso soportan en el día a día nuestras vértebras y discos lumbares?

¿Cuánto peso soportan en el día a día nuestras vértebras y discos lumbares?

Os dejamos un enlace a un vídeo muy gráfico sobre cómo afectan nuestras posturas a la presión que soportan nuestros discos y vértebras.

Aquí os lo dejamos, pinchas en el siguiente enlace y podrás verlo: Cuánto peso soportan nuestros discos y vértebras.

¡Buen fin de semana a todos!

Por |octubre 11th, 2015|dolor de espalda, Investigación, Lesiones, Lesiones|Comentarios desactivados en ¿Cuánto peso soportan en el día a día nuestras vértebras y discos lumbares?|

Consejos para dormir en una buena postura

¿Cuál es la mejor postura para dormir? Esta es una pregunta recurrente en la consulta, nuestra postura en la cama es culpada, muy a menudo de manera injusta, de nuestros dolores, por eso quiero hablaros hoy de ella.

Mi respuesta a esta pregunta es simple, ninguna posición es la ideal, por muy buena que sea una postura, ninguna será adecuada […]

Por |octubre 1st, 2015|dolor de espalda, Inflamación, Lesiones|Comentarios desactivados en Consejos para dormir en una buena postura|

5 claves para elegir el calzado como un fisioterapeuta

Ya se nota el cambio de estación, y con él empezamos a cambiar el calzado, pero… ¿sabemos qué buscar para elegir bien nuestros zapatos y lo de nuestros hijos?

Os damos 5 claves para que tengas en tu mano las herramientas de un profesional para elegir el mejor calzado:
1.- Anchura. La anchura es clave a la hora de elegir un […]

Por |septiembre 22nd, 2015|dolor de espalda, Investigación, Lesiones, Lesiones, Músculos|Comentarios desactivados en 5 claves para elegir el calzado como un fisioterapeuta|
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    ¿Cómo debo interpretar el resultado de mi resonancia lumbar?

¿Cómo debo interpretar el resultado de mi resonancia lumbar?

En consulta nos encontramos a menudo con dolores en la zona lumbar, que tras hacerse una resonancia han llegado con un diagnóstico de disco degenerado, profusión, hernia,… Ahora bien ¿significa eso que mi dolor ya no tiene solución?¿debo operarme?

La respuesta a ambas preguntas es un rotundo NO, en la gran mayoría de los casos el dolor remite y […]

Por |mayo 28th, 2015|correr, dolor de espalda, Inflamación, Investigación, Lesiones, Uncategorized|Comentarios desactivados en ¿Cómo debo interpretar el resultado de mi resonancia lumbar?|